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Paul était un homme heureux et épanoui jusqu’à ce qu’il découvre que sa femme le trompait avec son meilleur ami. La trahison l’a profondément blessé et il est tombé en dépression. Il a perdu tout intérêt pour les activités qu’il aimait, s’est isolé de ses amis et de sa famille et a commencé à avoir des pensées suicidaires.

Dans cet article, nous allons vous présenter 5 exercices efficaces pour avoir confiance en soi. Vous verrez comment la visualisation positive, l’affirmation de soi, l’exercice régulier, l’apprentissage à dire non et la cultivation de l’estime de soi peuvent tous contribuer à renforcer votre confiance en vous.

Avoir confiance en soi est essentiel pour réussir dans tous les aspects de la vie, du travail au relationnel en passant par les loisirs. Malheureusement, il n’est pas toujours facile d’avoir confiance en soi, et de…